Categories
Uncategorized

Bagaimana Cara Berhenti Merokok- Part2

Alasan mengapa penting untuk memahami bahwa merokok adalah kecanduan psikologis daripada fisik, adalah untuk memfasilitasi protokol yang efektif untuk menghilangkan rokok dari kehidupan seorang perokok. Dalam artikel ini, kita akan membahas contoh-contoh yang menunjukkan bahwa nikotin tidak membuat ketagihan fisik tetapi bahwa merokok secara kecanduan secara psikologis.

Apa itu Nikotin?

Bicara tentang zat yang mendapat reputasi buruk. Nikotin disajikan sebagai kejahatan utama dan pelakunya yang membuat berhenti merokok sulit atau bagi sebagian orang, tidak mungkin. Namun, apa itu nikotin?

Menurut peneliti medis Dr. David G. Williams, nikotin adalah zat kimia yang ditemukan dalam asap rokok yang merangsang produksi neurotransmitter asetilkolin, yang diperlukan untuk memfasilitasi transmisi impuls saraf.

Namun ada satu hal lagi, ada bahan kimia lain yang disebut asam nikotinat yang merupakan sepupu dekat nikotin yang juga merangsang produksi neurotransmitter asetilkolin. Apa substansi yang hampir identik ini? Ini disebut Vitamin B3!

Mungkinkah perokok mendapat distributor rokok kretek medan Vitamin B3 dari rokok mereka? Jika demikian, ini bukan cara yang sehat untuk melakukannya, tetapi perhatikan gejala kekurangan Vitamin B3:

Gangguan memori baru-baru ini
Depresi
Kemerahan mudah tersinggung
Pemahaman
Ketidakstabilan emosi

Ini adalah banyak alasan yang diberikan orang untuk merokok! Ini meningkatkan daya ingat mereka, mengangkat semangat mereka, menenangkan mereka, dll. Karena banyak orang tidak memiliki nutrisi yang baik, mungkin salah satu hal yang mendorong Mekanisme Psikologis Merokok adalah kekurangan B3. Bagaimanapun, ini adalah vitamin atau bahan kimia yang larut dalam air, jika Anda mau. Mereka tidak disimpan di dalam tubuh dan harus diganti terus-menerus.

Intinya di sini adalah bahwa orang tidak kecanduan vitamin! Ini hanyalah indikator lain bahwa hal yang membuat orang tetap merokok bukanlah kecanduan nikotin. Mari kita lihat beberapa hal lain yang berhubungan dengan merokok yang tidak mengikuti mekanisme kecanduan fisik.

Jika Rokok Adiktif

Pada artikel sebelumnya dalam seri ini, kami membahas kasus kecanduan obat sakit yang tidak disengaja. Seperti yang Anda ingat, ketika pasien menemukan bahwa mereka tidak mendapatkan hasil yang sama dari dosis obat standar, mereka meningkatkan dosisnya, untuk sementara waktu memberi mereka kelegaan. Tidak lama sebelum mereka harus menambah dosis lagi, dan lagi.

Inilah yang terjadi dengan kecanduan kimia, tubuh memandang zat kimia itu sebagai melemparkannya tidak seimbang (homeostasis) dan itu menciptakan kekuatan balik. Ini cocok dengan setiap peningkatan dengan peningkatan kekuatan tandingan.

Jika nikotin adalah zat kimia yang benar-benar membuat ketagihan, perokok harus terus meningkatkan asupan untuk mencapai efek yang sama seperti yang diklaim untuk rokok seperti dalam contoh obat kami. Konsumsi rokok akan meningkat seiring waktu. Namun, ini tidak terjadi.

Biarkan saya memberi Anda contoh nyata. Kakek saya adalah seorang perokok. Dia merokok sepanjang hidupnya mulai tahun-tahun awal masa kanak-kanaknya. Dia merokok kurang dari sebungkus rokok per hari. Jumlah yang dihisap tidak pernah bervariasi. Dia memiliki jumlah yang ditentukan yang secara tidak sadar dia ukur dan selama lebih dari 70 tahun mempertahankan level ini. Fakta bahwa ia merokok kurang dari satu bungkus per hari adalah untuk keuntungannya dan menunda masalah kesehatan yang terkait dengan asap rokok. Tetapi Anda tidak dapat menghindarinya selamanya dan dia pada akhirnya mengembangkan masalah kesehatan yang dihasilkan bertahun-tahun dari merokok.

Indikator yang jelas bahwa rokok itu membuat kecanduan secara psikologis dan tidak membuat kecanduan secara fisik adalah bahwa perokok itu menetap dalam suatu pola dan tinggal di sana selama bertahun-tahun. Anda memiliki setengah bungkus per hari, satu bungkus per hari, 1,5 bungkus per hari, 2 bungkus per hari, dan dalam kasus yang ekstrim, tiga bungkus per hari. Volume ini dibuat cukup awal dan tetap seperti itu. Mungkin ada fluktuasi harian tetapi semuanya rata-rata keluar. Ada pengukur mental yang mengatur jumlah rokok yang dihisap! Itulah Mekanisme Merokok Psikologis.

Jika rokok secara fisik membuat ketagihan, perokok akan menambahkan semakin banyak rokok untuk mencapai apa pun yang diklaim bermanfaat bagi mereka. Ini tidak terjadi. Ini adalah indikator yang jelas bahwa konsumsi rokok diatur oleh Mekanisme Merokok Psikologis dan bukan bahan kimia dalam rokok.

Jika Nikotin adalah Kecanduan Kimia

Ada seluruh kategori protokol pengobatan penghentian merokok yang beroperasi di bawah gagasan bahwa pemberian nikotin akan menggantikan merokok. Pemikiran di balik kategori ini adalah bahwa memasok nikotin melalui kendaraan seperti patch atau permen karet akan menghilangkan keinginan untuk merokok karena permintaan nikotin hipotetis terpenuhi. Kemudian dengan mengurangi nikotin dari waktu ke waktu, sama seperti rehabilitasi narkoba, paksaan untuk merokok akan dihilangkan. Kedengarannya bagus bukan? Jika nikotin adalah biang keladinya, patch nikotin, permen karet dan tablet hisap akan 100% berhasil. Setelah semua, mereka memberi tubuh bahan kimia yang secara teoritis sangat dibutuhkan yang merupakan mekanisme di balik dorongan untuk merokok.

Patch nikotin adalah produk kuat yang memberi tubuh pasokan nikotin yang stabil. Mari kita lihat efektivitasnya. Karena perokok mendapatkan nikotin dalam jumlah besar yang seharusnya mereka idam-idamkan, tambalan itu seharusnya sangat efektif. Namun, beberapa penelitian menunjukkan, (Davidson, M., Epstein, M., Burt, R., Schaefer, C., Whitworth, G. & McDonald, A. (1998)), bahwa hanya 19% orang di patch memiliki berhenti merokok pada enam minggu dan berkurang menjadi 9,2% pada enam bulan. Melihatnya dengan cara lain, pada 6 minggu, 81% orang yang menggunakan patch nikotin masih merokok dan pada 6 bulan, sekitar 91% masih merokok. Ya, 10% dari mereka yang berhenti kembali lagi.

Hasil untuk permen karet hampir sama. Meskipun permen karet itu memberi perokok banyak nikotin, pada 6 minggu, 84% orang masih merokok dan pada 6 bulan, 92% merokok.

Para perokok ini mendapatkan semua nikotin yang seharusnya mereka butuhkan. Pada kenyataannya, mereka mungkin mendapatkan jauh lebih banyak nikotin daripada rokok yang disediakan rokok. Namun, kebanyakan dari mereka terus merokok bersama dengan patch atau permen karet. Jika nikotin tidak memaksa perokok untuk merokok, lalu apa? Ini adalah Mekanisme Merokok Psikologis.

Indikator lain bahwa Itu Bukan Nikotin

Dengan kecanduan kimia, lebih banyak lebih baik bagi pecandu. Dengan bercak nikotin, perokok mendapatkan banyak nikotin. Mereka harus puas bukan? Seperti yang disebutkan di bagian terakhir, hanya 9% yang benar-benar berhenti merokok dengan tambalan. Namun, menempatkan semua nikotin itu dalam sistem perokok dengan tambalan memang berpengaruh pada perokok. Menurut American Lung Association, efek samping dengan patch nikotin adalah:

Sakit kepala
Pusing,
Sakit perut,
Kelemahan,
Penglihatan kabur,
Mimpi jelas,
Gatal ringan dan terbakar pada kulit
Diare

Ya, nikotin memang berpengaruh pada tubuh perokok. Namun, dengan semua hal yang dilakukan merokok pada perokok, itu tidak menghasilkan efek ini. Ini adalah petunjuk lain bahwa nikotin bukan motivator untuk merokok.

Perokok melanjutkan kebiasaan merokok setelah periode yang diperpanjang

Petunjuk lain bahwa nikotin bukanlah motivator untuk merokok adalah kecenderungan bagi mantan perokok untuk kembali merokok setelah jangka waktu yang lama. Jelas, setelah periode waktu yang lama, semua nikotin akan keluar dari sistem mereka. Seperti yang telah dinyatakan, nikotin adalah sepupu dari Vitamin B3, vitamin yang larut dalam air. Zat-zat ini dapat digunakan dengan cepat atau berlebihan dari tubuh setiap hari. Tidak peduli seberapa berat seorang perokok, tidak akan butuh waktu lama bagi semua nikotin untuk keluar dari sistem mereka.

Selain itu, dari sudut pandang kebiasaan yang ketat, beberapa minggu atau bulan tanpa merokok seharusnya mengakhiri kebiasaan itu; kebiasaan meraih rokok rusak. Namun, seorang mantan perokok dapat mengambil sebatang rokok dan kembali merokok seolah-olah mereka tidak pernah berhenti apakah itu berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Ini karena Mekanisme Merokok Psikologis masih beroperasi. Tidak ada nikotin dalam sistem, kebiasaan itu telah ditinggalkan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan atau beberapa tahun, namun, merokok dapat dilanjutkan.

1 reply on “Bagaimana Cara Berhenti Merokok- Part2”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *